Barn & ungdomsträning

Start: vecka 3-18 (14 tillfällen med uppehåll för lov vecka 9 och 16)
Pris: 595 kr 14 tillfällen (MiniSkutt, Knatteträning samt Barnfys),
995 kr 14 tillfällen (Ungdomsfys, Easyline ungdom, Express ungdom
samt Ungdomsyoga)
Vill man delta på 2 pass/ vecka betalar man 895 kr resp. 1695 kr.
Bokning och betalning görs via mail alternativt i receptionen.
Sista anmälningsdag är 20/1. (Ange målsmans namn &
personnummer, Emailadress samt namn på ditt barn vid anmälan.)
Anmälan är bindande och görs till info@gymomotion.se

Måndag
Ungdomsfys 12-15 år 16:35-17:25 sal 2 Sara
Ungdomsfys 9-11 år 17:00-17:45 sal 1 Matilda B

Tisdag
MiniSkutt 2-3 år 16:00-16:45 sal 2 Astrid + Ida
Knatteträning 4-5 år 16:50-17:35 sal 2 Astrid + Linnéa

Onsdag
Barnfys 6-8 år 16:45-17:30 sal 2 Emma G + Maja
Easyline ungdom 11-15 år 16:45-17:35 Lotta

Torsdag
Barnfys 6-8 år 16:30-17:15 sal 1 Amanda

Söndag
Performance ungdom (gymmet) 11-15 år 16:00-16:45 Hanna

Miniskutt
Även de minsta har chansen att skaka loss hos oss på Gym & Motion! Lek och rörelser till musik i olika former! 
Stampa runt, leka, hoppa, rulla bollar till varandra, klappa händerna! 
Ett lättsamt och lekfullt sätt att röra på sig!

Knatteträning
Det är viktigt att våra små knattar får lära sig att tycka om och utöva olika träningsmoment i tid! Detta är ett pass där barnen får träna på sin motorik genom allt från hinderbanor till rörelse till musik! 
Den äldre åldersgruppen får även testa på lite mer balans, koordination och styrketräning med kroppen som redskap!

Kul och svettigt!

Knatteträning
Det är viktigt att våra små knattar får lära sig att tycka om och utöva olika träningsmoment i tid! Detta är ett pass där barnen får träna på sin motorik genom allt från hinderbanor till rörelse till musik! 
Den äldre åldersgruppen får även testa på lite mer balans, koordination och styrketräning med kroppen som redskap!

Kul och svettigt!

Ungdomsfys 
Passen inleds med uppvärmning där vi jobbar med funktionella rörelser för hela kroppen. Huvuddelen av passet omfattar sedan styrketräning i form av funktionell träning, intervall- och cirkelträning. Här får barnen chans att prova på olika träningsformer, med lite tuffare träning för den äldre gruppen.Varierande och tuff fysträning för dig som vill utmanas och utvecklas i träningen! 
Avslutas med stretch/ avslappning. 

Easyline Ungdom 11-15 år 
Cirkelträning med maskiner som drivs av luftmotstånd. Vi varvar maskiner med mellanstationer där barnen får jobba med funktionella övningar som stärker hela kroppen. 
Utmana din styrka, kondition, balans samt koordination i ett och samma pass!

Express ungdom 11-15 år
Vill du börja smygträna ute i gymmet? Detta är cirkelträning i vår “Omniabox”, där vi tränar med en mängd olika redskap.
Här varvar vi pulshöjande övningar med styrka och koordination, allt för att du ska bli snabbare, starkare eller kanske mer koordinerad i kroppen. 
Häng med på ett riktigt roligt och utmanande pass!