shim

Våra Cykelklasser


LES MILLS SPRINT™

30 minuter högintensiv intervallträning med cykeln som redskap!

SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på dina leder.
SPRINT™ bygger på hårt arbete under korta intervaller, med total vila/återhämtning, skillnaden från våra vanliga Spinning-klasser är också att instruktörer kliver av cykeln och kan på så vis hjälpa dig med din teknik samt pusha dig för att du ska orka ge ditt MAX.

HIIT-träning ökar din kondition, förbättrar din syreupptagningsförmåga, är uppbyggande samt maximerar din förbränning.

Spinning

Rolig och svettig konditionsträning på cykel till medryckande musik! Spinningklasserna inleds med uppvärmning följt av tempoväxlingar och intervaller då man jobbar med olika mycket motstånd på cykeln. Avslutas med stretch. 

Passen är olika långa: 30, 45, 60 & 90 minuter. Perfekt träning för dig som vill förbättra din kondition, syreupptagningsförmåga, uthållighet eller öka förbränningen! Alla jobbar efter sina egna förutsättningar.