shim

Våra Seniorklasser


Seniormix

Funktionell träning anpassad för den vuxna kroppen. Här tränar vi igenom hela kroppen med övningar som ger styrka, kondition, balans och flexibilitet! Inga hopp eller plötsliga förflyttningar upp och ner på golvet. En mix av allt det goda, vi hittar en anpassad nivå efter gruppens behov. 
 

Senior Easyline

Cirkelträning s.k Easyline för våra seniorer där vi varvar lättanvända maskiner med mellanstationer. Här jobbar vi med effektiva och varierande övningar för hela kroppen. Under passet stärker vi kroppen och förbättrar vår kondition. Du själv anpassar motståndet i din träning. Snabbt, enkelt och effektivt- träningen som ger bra resultat och ett längre liv!


EasyLine